「どこまで自分のことを話していいのか分からない…」
「話しすぎて引かれたらどうしよう…」
婚活では、自分を知ってもらう“自己開示”がとても大切。
しかし、やりすぎると逆効果になってしまうこともあります。
今回は、初対面の婚活シーンで好印象を残す自己開示のコツとNG例を、わかりやすく紹介します。
🟢 初対面で話してOKな自己開示【3つのポイント】
✅ 1. 趣味・好きなこと
「どんなことが好きか？」という話題は、会話を広げるきっかけになります。
共通の趣味が見つかれば、一気に親近感が生まれます。
例：
- 「旅行が好きで、最近〇〇に行きました！」
- 「休日はカフェ巡りを楽しんでいます」
🔹ポイント： 明るくポジティブな話題を選ぶと好印象◎
✅ 2. 仕事について（ざっくりでOK）
「どんな仕事をしているのか」は、相手に安心感を与える話題です。
ただし、仕事の愚痴や専門的な話は避けましょう。
例：
- 「IT系でシステム開発をしています」
- 「事務の仕事で、社内のサポートをしています」
🔹ポイント： 「何してるの？」と聞かれたときに、1〜2文で答えられるように準備しておくと◎
✅ 3. 家族構成（軽く触れる程度）
「兄弟がいる」「地元は〇〇」など、軽い話題ならOK。
ただし、深い家庭事情や過去の話は避けましょう。
例：
- 「3人兄弟の末っ子です」
- 「実家は自然が多いところなんです」
🔹ポイント： あくまで“雰囲気を伝える程度”に留めること。
🔴 初対面では避けたい自己開示【3つのNG例】
❌ 1. 過去の恋愛経験
元カノ・元カレの話は、ほぼ100％マイナス印象になります。
比較や失敗談は、相手を不安にさせてしまう原因に。
NG例：
✖「元カノが束縛強くて…」
✖「〇回も失敗してきて…」
🔹代替表現：
「お互いを尊重し合える関係が理想です」など、前向きな言葉に置き換えるのが◎
❌ 2. お金や収入の詳細
収入・貯金・ローンなどの話は、信頼関係ができるまでは避けましょう。
お金の話題は相手に“打算的”な印象を与えるリスクもあります。
NG例：
✖「年収〇〇万円です」
✖「まだ奨学金が残っていて…」
🔹代替表現：
「仕事にやりがいを感じています！」とポジティブな方向に切り替えましょう。
❌ 3. 結婚観の“押しつけ”
「こうじゃなきゃ無理」という決めつけは、初対面では重たく感じられます。
相手の価値観を否定しない“柔軟さ”が大切です。
NG例：
✖「絶対に共働きじゃないと無理」
✖「結婚後は専業主婦になってもらいます」
🔹代替表現：
「支え合える関係が理想です」と柔らかく伝えるのが好印象です。
🎯 まとめ｜自己開示は“心地よい距離感”を意識しよう
| 話してOKなこと | 話しすぎ注意なこと |
|---|---|
| ✅ 趣味・好きなこと | ❌ 過去の恋愛経験 |
| ✅ 仕事（簡潔に） | ❌ お金や収入の詳細 |
| ✅ 家族構成（軽く） | ❌ 結婚観の押しつけ |
初対面で最も大切なのは、「信頼のきっかけ」をつかむこと。
“すべてを話す”より、“話さない余白を残す”方が印象に残ります。
少しずつ距離を縮めながら、自然な自己開示を心がけましょう。
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